Ako schudnúť bez počítania kalórií? Toto sú 4 pravidlá, ktoré môžete dodržiavať každý deň
Chcete schudnúť alebo si udržať hmotnosť, no nebaví vás počítať každú kalóriu?
13. 10. 2026 | Tipy z programu
Úvod
Novinky
Nebojte sa nepravidelného cvičenia. Aj krátka prestávka je úplne v poriadku
Odrádza vás od cvičenia predstava, že nemáte čas chodiť do fitka pravidelne?
04. 10. 2026 | Tipy z programu
Najete sa zdravo a o hodinu vyjedáte chladničku? Toto môže byť dôvod
Odborník Michal Páleník radí, čo s tým.
25. 09. 2026 | Tipy z programu
Toto je najväčší mýtus o chudnutí. Takto nikdy neschudnete
Podľa experta Michala Páleníka práve preto mnohí nedokážu schudnúť.
24. 09. 2026 | Tipy z programu
Priberáte a neviete prečo? Aj pol keksíka navyše denne môže spraviť až 7 kíl
Stačí pol keksíka, pár sušienok či sladká káva.
16. 09. 2026 | Tipy z programu
Ísť spať hladní alebo si ešte niečo dať? Odpoveď vás možno prekvapí
Čo sa stane, keď idete spať hladní? Odborník má jasnú odpoveď.
10. 09. 2026 | Tipy z programu
Pribrali ste cez dovolenku? Toto nerobte, ak chcete kilá dostať opäť dole
Odborník vysvetľuje, prečo pár kíl navyše nemusí znamenať problém.
08. 09. 2026 | Tipy z programu
Hlad vás núti jesť, únava tiež. 5 odpovedí na otázky, ktoré si často kladiete
Toto vám môže sabotovať chudnutie viac než hlad.
27. 08. 2026 | Tipy z programu
Chcete schudnúť? Odborník radí, či je lepšie menej jesť alebo viac cvičiť
Pridať pohyb alebo ubrať jedlo?
20. 08. 2026 | Tipy z programu
Špenát má železa dosť, problém je inde. Pomôže jednoduchý trik
Pridá sa jednoduchá vec a telo získa zo špenátu viac než predtým.
19. 08. 2026 | Tipy z programu
