Chcete schudnúť? Odborník radí, či je lepšie menej jesť alebo viac cvičiť
Pridať pohyb alebo ubrať jedlo?
20. 08. 2026 | Tipy z programu
Úvod
Novinky
Špenát má železa dosť, problém je inde. Pomôže jednoduchý trik
Pridá sa jednoduchá vec a telo získa zo špenátu viac než predtým.
19. 08. 2026 | Tipy z programu
Robíte to pri zaváraní aj vy? Jedna chyba môže pripraviť ovocie o cenné vitamíny
Babičkin trik alebo zbytočný cukor? Odborník radí, ako zavárať zdravšie.
18. 08. 2026 | Tipy z programu
Je vám v noci horúco a neviete zaspať? Možno robíte túto chybu
Ľadová sprcha nemusí byť riešením. Expert Michal Páleník radí, ako telo pred spaním schladiť správne.
10. 08. 2026 | Tipy z programu
Chcete schudnúť? Najväčšia chyba môže byť, že jete príliš málo
Expert na zdravý životný štýl Michal Páleník varuje pred drastickým chudnutím.
07. 08. 2026 | Tipy z programu
Koľko vody treba vypiť počas horúčav? 5 pravidiel, ktoré by ste mali poznať
Expert na zdravý životný štýl Michal Páleník prináša päť praktických odporúčaní, ktoré sa oplatí dodržiavať.
05. 08. 2026 | Tipy z programu
Ako žiť zdravo? Zabudnite na najnovšie výskumy, stačí robiť toto
Expert na zdravý životný štýl radí, čo robiť, ak chceme byť zdraví.
03. 08. 2026 | Tipy z programu
Vedia kalórie, koľko je hodín? Pravda o jedení večer vás možno prekvapí
Záleží na tom, či zjete 500 kalórií ráno alebo večer?
31. 07. 2026 | Tipy z programu
7 potravín, ktoré vás v horúčavách osviežia. Zmrzlina medzi nimi nie je
Radí Michal Páleník.
28. 07. 2026 | Tipy z programu
5 lacných a zdravých potravín, ktoré vás skvelo zasýtia
Michal Páleník radí, čo by nemalo chýbať vo vašom jedálničku.
24. 07. 2026 | Tipy z programu
