Vedci bijú na poplach. Alkohol v dospievaní môže navždy zmeniť váš mozog

Mnohí mladí ľudia siahnu po alkohole, keď sú pod tlakom, prežívajú stres alebo sa chcú na chvíľu „odpojiť“. Nové poznatky však naznačujú, že práve tento spôsob zvládania náročných situácií môže zanechať na mozgu dlhodobé následky.

O téme hovoril v Rádiu Slovensko lekár Igor Bukovský, ktorý upozornil na výsledky výskumu vedcov z univerzity v Massachusetts.

V článku sa dozviete aj to:

• prečo je dospievanie citlivým obdobím pre vývoj mozgu,
• ako môže alkohol ovplyvniť zvládanie stresu,
• prečo sa následky pitia často prejavia až po tridsiatke,
• aké riziko predstavuje alkohol z hľadiska vzniku závislosti,
• aké zdravšie stratégie odporúčajú odborníci namiesto alkoholu.

Alkohol ako únik pred stresom môže zanechať trvalé stopy

Podľa odborníkov je problém najmä vtedy, keď sa alkohol stane nástrojom na zvládanie stresu. Ak si mladý človek zvykne riešiť školu, rodinné problémy či partnerské konflikty pitím alkoholu, môže si tým vytvoriť zmeny v mozgu, ktoré sa prejavia až o mnoho rokov neskôr.

Práve obdobie dospievania je totiž časom, keď sa mozog stále intenzívne vyvíja. To, čo sa v tomto období naučí ako spôsob zvládania náročných situácií, si môže niesť aj do dospelosti.

Problémy sa často ukážu až po tridsiatke

Nebezpečné podľa odborníkov je, že negatívne dôsledky nemusia byť viditeľné okamžite. Aj keď človek po čase prestane piť alebo výrazne obmedzí alkohol, zmeny v mozgu sa môžu začať prejavovať až okolo 30. až 35. roku života.

Výskumy naznačujú zhoršenie niektorých mozgových funkcií aj zmien v nervovom tkanive, ktoré môžu ovplyvniť správanie a rozhodovanie.

Vyššie riziko závislosti aj horšie zvládanie stresu

Jedným z najvážnejších zistení je, že ľudia, ktorí si v mladosti zvykli riešiť dlhodobý stres alkoholom, majú v dospelosti vyššie riziko vzniku závislosti.

Podľa Igora Bukovského sa zároveň znižuje ich psychická flexibilita. Inými slovami, stresové situácie zvládajú horšie ako ľudia, ktorí si vytvorili zdravšie stratégie zvládania problémov.

To môže viesť k tomu, že sa k alkoholu vracajú častejšie a vo väčších množstvách.

Začarovaný kruh zlých rozhodnutí

Alkohol navyše zhoršuje úsudok. Pod jeho vplyvom človek robí rozhodnutia, ktoré môžu poškodiť vzťahy, prácu či finančnú situáciu. Následné problémy prinášajú ďalší stres – a ten môže opäť viesť k pitiu.

Vzniká tak bludný kruh, z ktorého je čoraz ťažšie vystúpiť.

Odborníci odporúčajú hľadať zdravšie spôsoby

Výsledky výskumu sú ďalším pripomenutím, že alkohol by nemal slúžiť ako spôsob úniku pred problémami.

Oveľa účinnejšie je budovať si zdravé návyky zvládania stresu – pravidelný pohyb, kvalitný spánok, rozhovory s blízkymi či pomoc odborníka.

To, ako sa naučíme reagovať na stres v mladosti, môže totiž výrazne ovplyvniť naše zdravie aj kvalitu života o niekoľko desaťročí neskôr.

• Prečo je alkohol v mladosti nebezpečný?

Mozog sa počas dospievania stále vyvíja. Pravidelné pitie alkoholu, najmä ako spôsob zvládania stresu, môže ovplyvniť jeho vývoj a fungovanie aj v neskoršom veku.

• Kedy sa môžu prejaviť následky pitia alkoholu v mladosti?

Podľa odborníkov sa niektoré zmeny môžu začať prejavovať až okolo 30. až 35. roku života, a to aj v prípade, že človek medzičasom alkohol obmedzil.

• Môže občasné pitie alkoholu spôsobiť trvalé poškodenie mozgu?

Jednorazová konzumácia alkoholu nie je to isté ako pravidelné používanie alkoholu na zvládanie stresu. Riziko dlhodobých zmien podľa odborníkov rastie najmä pri opakovanom a nadmernom pití počas obdobia dospievania.Prečo je alkohol v mladosti nebezpečný?

Mozog sa počas dospievania stále vyvíja. Pravidelné pitie alkoholu, najmä ako spôsob zvládania stresu, môže ovplyvniť jeho vývoj a fungovanie aj v neskoršom veku.

• Kedy sa môžu prejaviť následky pitia alkoholu v mladosti?

Podľa odborníkov sa niektoré zmeny môžu začať prejavovať až okolo 30. až 35. roku života, a to aj v prípade, že človek medzičasom alkohol obmedzil.

25 50 75 90