Vedci odhalili ďalší dôvod, prečo je pohyb dôležitý. Toto vás zrejme prekvapí

Fyzická aktivita prospieva nielen svalom či srdcu, ale zrejme aj samotnému mozgu viac, než si vedci doteraz mysleli.

Nový výskum vedcov z Pennsylvania State University naznačuje, že pohyb tela môže priamo ovplyvňovať prúdenie tekutín v mozgu a pomáhať tak pri jeho prirodzenom „čistení“.

V článku sa dozviete:

• ako pohyb ovplyvňuje prúdenie tekutín v mozgu,
• prečo je mozgovomiechový mok dôležitý pre zdravie mozgu,
• aký súvis môže mať pohyb s prevenciou demencie a Alzheimerovej choroby,
• prečo môže byť prospešná aj obyčajná chôdza či bežný denný pohyb.

Výsledky štúdie publikovanej v odbornom časopise Nature Neuroscience ukazujú, že mozog je fyzicky oveľa viac prepojený s telom, než sa doteraz predpokladalo.

Vedci pri výskume kombinovali experimenty na myšiach s počítačovými simuláciami, aby lepšie pochopili, prečo má pravidelný pohyb pozitívny vplyv na zdravie mozgu. My sme sa na tento výskum pozreli v Rádiu Slovensko.

Zdroj: Freepik

Brušákmi k zdravšiemu mozgu

Podľa ich zistení pri napnutí brušných svalov vzniká tlak na krvné cievy, ktoré sú prepojené s miechou a mozgom. Tento tlak následne spôsobuje jemný pohyb mozgu v lebke.

Hoci ide len o drobné posuny, môžu mať významný efekt – podporujú totiž prúdenie mozgovomiechového moku.

Mozgovomiechový mok je tekutina, ktorá obklopuje mozog a miechu. Jeho úlohou je okrem ochrany nervového systému aj odstraňovanie odpadových látok z mozgu.

Ak táto cirkulácia funguje správne, mozog sa dokáže efektívnejšie zbavovať škodlivých látok, ktoré sa spájajú s rozvojom neurodegeneratívnych ochorení.

Vedci preto predpokladajú, že pravidelný pohyb môže pomáhať znižovať riziko ochorení, ako sú demencia či Alzheimerova choroba. Hoci bude potrebný ďalší výskum aj na ľuďoch, štúdia prináša ďalší dôkaz o tom, že pohyb je pre zdravie človeka mimoriadne dôležitý.

Aj obyčajná chôdza, cvičenie alebo aktívny pohyb počas dňa tak môžu mať väčší význam nielen pre telo, ale aj pre fungovanie nášho mozgu.