Každé štvrté dieťa v Európe má nadváhu alebo obezitu. Odborníci upozorňujú na alarmujúci trend

Detská obezita už dávno nie je len otázkou vzhľadu. Ide o vážny zdravotný problém, ktorý môže ovplyvniť celý život človeka.

V článku sa dozviete:

prečo detská obezita vzniká

aké zdravotné a psychické problémy môže spôsobiť

akú úlohu zohráva pohyb, strava a spánok

prečo sú dôležité návyky celej rodiny

ako chcú v Leviciach získať údaje o zdraví detí

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) má v Európe nadváhu alebo obezitu približne každé štvrté dieťa vo veku od 7 do 9 rokov.

Nadváha vzniká najmä vtedy, keď dlhodobo prijímame viac energie, ako telo dokáže využiť. Nejde však len o samotné jedlo.

Na hmotnosť detí vplýva kombinácia viacerých faktorov – nedostatok pohybu, veľké množstvo vysoko spracovaných potravín, sladené nápoje, nepravidelný režim, ale aj spánok či rodinné prostredie.

Obezita môže priniesť zdravotné problémy už v mladom veku

Kým kedysi sa ochorenia spojené s nadváhou spájali najmä s dospelými, dnes sa čoraz častejšie objavujú aj u detí. Obezita zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu, vysokého krvného tlaku, problémov s pohybovým aparátom či ochorení srdca a ciev.

Dôsledky však nie sú len fyzické. Deti s nadváhou môžu častejšie čeliť posmechu, problémom so sebavedomím či sociálnym ťažkostiam.

Aj preto odborníci upozorňujú, že riešenie by nemalo spočívať v kritike dieťaťa, ale v podpore celej rodiny pri vytváraní zdravších návykov.

Základom je pohyb a pestrá strava

Prevencia detskej obezity podľa odborníkov nezačína prísnymi diétami. Deti potrebujú najmä pravidelný pohyb, dostatok spánku a pestrú stravu s primeraným množstvom zeleniny, ovocia, bielkovín či vlákniny.

Dôležitú úlohu zohráva aj rodina. Deti často preberajú návyky od rodičov – ak je pohyb prirodzenou súčasťou života a doma sa pripravujú vyvážené jedlá, je väčšia šanca, že si takéto správanie osvoja aj ony.

Levice chcú získať dáta o zdraví detí

Práve lepšie poznanie stravovacích a pohybových návykov detí je cieľom nového projektu v Leviciach, o ktorom sme hovorili aj v Rádiu Slovensko. Do meraní sa zapojí približne 210 žiakov z troch základných škôl.

Systém bude sledovať nielen pohyb detí, ale aj množstvo zjedeného jedla, jeho výživové hodnoty či potravinový odpad. Výsledkom má byť profil zdravia mesta a metodika, ktorú by mohli využiť aj ďalšie školy.

Zdravé návyky sa tvoria od malička

Odborníci zdôrazňujú, že pri detskej obezite je najdôležitejšia prevencia. Čím skôr si deti vytvoria pozitívny vzťah k pohybu a zdravému jedlu, tým väčšia je šanca, že si tieto návyky prenesú aj do dospelosti.

Boj proti detskej obezite preto nie je len úlohou lekárov. Je to spoločná zodpovednosť rodičov, škôl aj celej spoločnosti.

25 50 75 90