Je pravdou, že vlastný pot nesmrdí? Má navyše dôležitú zdravotnú výhodu

V zdravotných témach ponúkajú v Rádiu Slovensko dobré rady, ako sa vyvážene stravovať a robiť čo najmenej dietetických chýb.

Odpovede na aktuálne otázky

Pravidelne tak na vlnách Slovenského rozhlasu môžeme počúvať experta na zdravý životný štýl Michala Páleníka.

Moderátorka STVR Barbara Štubňová vyhľadáva aktuálne otázky a nové poznatky, ktoré odborník jednoducho vysvetlí.

Pomáha vrcholovým športovcom

Expert na zdravý životný štýl Michal Páleník je spoluzakladateľom Slovenskej asociácie pre výživu a prevenciu, ako aj Slovenskej obezitologickej asociácie.

Počas horúcich letných dní sa v Rádiu Slovensko moderátorka STVR Barbara Štubňová bližšie pozrela na to, prečo sa vlastne potíme. Podľa Štubňovej, ak lepšie spoznáme svoj pot, budeme ho v teplom počasí možno lepšie znášať.

Okrem termoregulácie tela má totiž potenie pre ľudské zdravie ďalšie dôležité benefity. Preto Barbara Štubňová oslovila experta na zdravý životný štýl Michala Páleníka:

Prečo sa potíme a prečo je to dobré. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

„Pot obsahuje malé množstvo odpadových produktov, ako sú močovina, kyselina mliečna, rôzne elektrolyty, ako je sodík alebo draslík.“

Kofeín a alkohol nás potia viac

„Pot má rovnako tzv. antibakteriálne účinky a rovnako antifungálne, to znamená protiplesňové, vďaka čomu pomáha obmedzovať rast mikroorganizmov na povrchu našej kože.“

Nepotíme sa však všetci rovnako. Michal Páleník upozorňuje, že „naše potenie môžu ovplyvňovať aj niektoré potraviny.“

„Zvýšené potenie badáme u ľudí, ktorí zvyknú jedávať najmä pikantné jedlá alebo prijímajú viac kofeínu, prípadne alkoholu.“

Pritom ide aj o vek, či o genetickú predispozíciu a hormonálne zmeny, lebo inak sa potíme „počas puberty, tehotenstva alebo počas menopauzy,“ kedy sa môže zvýšiť potenie.

Tukové tkanivo zohrieva

Rovnako pri disfunkciách štítnej žľazy sa môžu ľudia takisto viac potiť a podľa Michala Páleníka: „Všeobecne ľudia, ktorí majú lepšiu telesnú kondíciu, teda športovci, sa potia o niečo viac."

Ich telo sa totiž snaží efektívnejšie a rýchlejšie „regulovať telesnú teplotu, aby sa neprehrievali“.

Citlivejší majú nosy vnímavejšie

Rovnako viac sa potia ľudia s obezitou, alebo ak majú, ako Michal Páleník dodáva, „pár kíl navyše“ .

Faktom je, že citlivejší jedinci na pach cítia aj vlastný pot a vnímajú ho ako nepríjemný, ale často sa stáva, že ľudia vlastný pot nevnímajú.

Tukové tkanivo má okrem iného aj termoregulačnú funkciu a „dá sa povedať, že nás zahrieva. Takže ak máme príliš veľa tukového tkaniva, potíme sa viac.“

Máme tak zvýšené riziko dehydratácie a preto si musíme dávať pozor na zvýšený príjem tekutín. Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90