Ako upozornila moderátorka STVR Barbara Štubňová vo vysielaní Rádia Slovensko, samota spôsobuje zlé sny:
Izolácia vyvoláva stres
"Nové výskumy ukazujú, že osamelí ľudia majú častejšie zlé sny a nočné mory. Dôvodom je stres, ktorý pramení z ich izolovaného spôsobu života."
To, čo sa na prvý pohľad zdá banálne, môže mať podľa moderátorky STVR Barbary Štubňovej aj vážne zdravotné dôsledky:
Psychické napätie nie je zdravé
"Poruchy spánku, ktoré sa u týchto ľudí vyskytujú, majú viac než len negatívny vplyv na ich nočný odpočinok. Môžu sa spájať s rizikom srdcových ochorení, mŕtvice a dokonca predčasného úmrtia."
Ak sa teda často cítite osamelo a chýba vám spoločnosť, mali by ste byť obozretní. Stres spôsobený samotou má priamy dopad na kvalitu vášho spánku, no môže tiež zvýšiť vaše obavy a úzkosti.
Osamelosť môže tiež viesť k tomu, že na každodenné problémy reagujeme prehnane a sme citlivejší. Takéto psychické napätie rozhodne nie je zdravé.
Preto je
dôležité, aby sme si uvedomili,
aký vplyv má na nás
nedostatok sociálnych kontaktov a hľadali spôsoby, ako si
zlepšiť vzťahy
a podporiť tak svoje celkové zdravie.
Viac sa
dozviete aj
z archívu STVR bez reklám a zadarmo.
Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber
Dajte vedieť vašim priateľom a známym.
Súvisiace články
-
Neďaleko Betliara vznikla atrakcia, o ktorej mnohí netušia. Výhľady vás ohromia Neďaleko hradu Krásna Hôrka a kaštieľa Betliar nájdete atrakcie, ktoré prekvapia nielen deti. -
Bez fufu v Ghane si život nevedia predstaviť. Majú aj slovenského pastora Slovák pomáha africkým deťom a osamelým starým ľuďom, lebo práve ľudí považuje za najväčšie bohatstvo. -
Je obezita dedičná? Má červená repa veľa železa? Rozpoznajte hoaxy Ak uveríte mýtom o našom zdraví, môžete si aj vážne ublížiť. Nedajte sa pomýliť. -
Ako vznikla legenda slovenských hôr? Stačil jeden výstup Spolok tatranských horolezcov JAMES sa správal za storočnicu ako živá bytosť.
