Má pitie nealkoholického piva nejaké benefity? Odpovedá expert na zdravý životný štýl

Nealkoholické pivo by sme mohli zaradiť medzi sladené nápoje, no bolo by to voči nemu trochu nefér – aj keď len o málo. Otázka, či dokáže skutočne uhasiť smäd a prispieť k hydratácii organizmu, je však na mieste.

Ako pre Rádio Slovensko vysvetlil expert na zdravý životný štýl Michal Páleník, nealkoholické pivo má síce nižšiu energetickú hodnotu ako klasické sladené nápoje, no zároveň ho nemožno považovať za plnohodnotnú náhradu vody.

Z hľadiska hydratácie nejde o preferovaný nápoj, no má aj svoje pozitíva. Neobsahuje alkohol, obsahuje rôzne typy sacharidov vhodných najmä po fyzickom výkone a nájdeme v ňom aj malé množstvá vitamínov.

To z neho robí prijateľnú alternatívu po športe, rozhodne však nie ideálne riešenie na pravidelné dopĺňanie tekutín.

Pri porovnaní nealkoholického piva, vody a iontového nápoja u mierne dehydrovaných ľudí sa ukázalo, že zadržiavanie tekutín bolo pri nealkoholickom pive a vode veľmi podobné, zatiaľ čo najlepšie výsledky dosiahol športový nápoj.

Ak to zhrnieme, nealkoholické pivo nie je zlou voľbou na občasnú hydratáciu a je určite lepšie než alkoholické pivo.

Ak však ide o najefektívnejšie dopĺňanie tekutín, stále vedie čistá voda – a úplným víťazom z pohľadu hydratácie zostáva klasické mlieko.

25 50 75 90