Redaktorka Linda Luptáková skočila k ľadovým medveďom. Čo jej pomohlo vydržať?

Cez víkend sa vždy z vysielania našich relácií na Dvojke v Televíkende, Cyklopotulkách, Bežkopotulkách a na Jednotke v Slovensku v obrazoch dozviete, kam sa oplatí zájsť na výlet.

Do vody strčí len palec

Na začiatku reportáže Televíkendu na Dvojke redaktorka Linda Luptáková uvažovala, že do vody strčí nanajvýš ak, tak len palec: „Alebo sa naozaj odvážim zaplávať si, tak to uvidíme.“

Dala slovo alergológovi a imunológovi Luďkovi Hochmuthovi (na snímke dolu), ktorý pripomenul: „Prvá zásada otužovania je postupnosť. Najlepšie je chodiť plávať už od konca leta.“

Pravidelnosť a vytrvalosť

„Pokračovať môžeme aj sprchami so studenou vodou. Druhou podmienkou je pravidelnosť. Mnohí sa nadchnú a skončia rýchlo. Ďalšia zásada je vytrvalosť.“

Zdroj: STVR

Redaktorka Linda Luptáková však predsa len do vody vbehla a hoci tam vydržala možno iba minútu, dozvedela sa, čo má po vyjdení z vody hneď urobiť:

„Kázali mi cvičiť, aby som sa trošku zahriala a to toľko času, koľko má voda stupňov plus tri. Čiže voda má 1,6 stupňa a plus tri, cvičiť musím aspoň päť minút.“

Začne jemné a teplé mravčenie

Poradca našej redaktorky zo Slovenských ľadových medveďov Banská Bystrica - Zvolen Antonín Moravec jej vysvetľoval, čo ju čaká:

„Začneš pociťovať jemné teplé mravčenie, vtedy je to dobré, to je ono! Tak to má byť. Potom príde výborný pocit z ľadovej vody, keď vyjdeš von.“

Zdroj: STVR

Redaktorka Linda Luptáková o tom, čo prežívala, ďalej na mikrofón Televíkendu povedala:

„Idem sa rýchlo obliecť a dať si čajík. Už som zababušená a začínajú sa mi trochu vyplavovať aj endorfíny. Bolo to skvelé.“

Nezľaknúť sa a dýchať

„Podľa mňa je veľmi dôležité sa na to nachystať psychicky, v hlave si povedať, že to dokážem. Potom sa to dá zvládnuť. A ten pocit, že človek prekonal sám seba, tak ten je super.“

Skúsený ľadový medveď Antonín Moravec jej od začiatku hovoril, ako postupovať: „Keď vojdeš do vody, čo je dôležité, dýchať. Nezľaknúť sa toho chladu a prekonať ten prvotný chlad.“

Zdroj: STVR

Poraďte sa s lekárom

„Keby si chodila pravidelne plávať, tak určite zistíš, že ten chlad je príjemný. Má svoje čaro.“

A hoci Luděk Hochmuth ako lekár tvrdí, že plávanie v ľadovej vode je v súčasnosti skôr módou a sú aj iné metódy, slovenské medvede priťahujú medzi seba ďalších členov. Kto má však zdravotné problémy, nech sa najprv poradí so svojím lekárom.

Viac sa dozviete z archívu STVR bez reklám a zadarmo.