Negatívne správy na dovolenku nepatria. Naučte sa, že príroda pomáha mozgu oddýchnuť si

Na ľudí vplývajú mnohé svetové udalosti, z ktorých získavame psychické rany, ako sú trebárs správy z konfliktov, z ktorých najviac v nás asi rezonujú informácie z vojny na blízkej Ukrajine. Neuropsychológ Robert Krause dodal:

„Médiá nemajú až takú moc, akú im my svojou pozornosťou venujeme. Chŕlia však veľa správ, ktoré nášmu psychickému prežívaniu môžu uškodiť.“

Príroda a mozog. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Pomáhajú aj videa prírody

Vo vysielaní Rádia Slovensko Robert Krause ponúkol riešenie, ako celkovo zlepšiť vlastnú psychickú kondíciu: „Pobyt v prírode významne ovplyvňuje fungovanie nášho mozgu.“

Príroda znižuje stres. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Každý túži znížiť úroveň stresu, ktorý na človeka dolieha a snažme sa získať ďalšie pozitíva, aké príroda ponúka „zvýšením kapacity pozornosti, či zlepšením kreatívneho myslenia“ .

Príroda nás robí šťastnejšími. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Podľa neuropsychológa príroda dokáže zmeniť aj „doslova štrukturálne fungovanie nášho mozgu,“ a to už za krátky čas: „Benefity sa objavia už po prvých sekundách.“

Príroda a veľkorysosť. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Preto neváhajme ísť hoci aj na krátku prechádzku „do parku, prípadne do lesa,“ mozog nás za to odmení, veď viacero štúdií dokázalo:„Prechádzka mestským parkom alebo lesom výrazne zníži náš stres oproti rovnako dlhej prechádzke po meste.“

Príroda nás robí múdrejšími. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

V parku sa lepšie aj učí

Dokonca sa ľuďom v prírode zlepšia „pamäťové schopnosti“, ba „krásne prírodné scény“ z nás robia láskavejších a veľkorysejších ľudí:„Výskumníci zistili, že príroda má schopnosť zvýšiť našu kreativitu až o 47 percent.“

Výsledky týchto psychologických štúdií vieme podľa Roberta Krauseho „využiť v každodennom živote, ak sme vystavení náročnejším životným úlohám, prípadne sa potrebujeme niečo nové naučiť a je to pre nás náročné, odporúčam vziať si učivo do prírody.“

Po zlých správach príroda pomôže. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Nielen, že si učivo rýchlejšie osvojíme, ale „pomôžeme aj nášmu duševnému zdraviu,“ pričom ak nemáme možnosť zájsť do prírody, existuje riešenie:„Filmy s prírodnými scénami podľa výskumu odborníkov dokážu omnoho rýchlejšie zotaviť ľudí zo stresu, než videa z mestského prostredia.“

Deti potrebujú dotyk

Nárast depresii, úzkostných stavov, porúch príjmu potravy, či seba poškodzovania vidíme, žiaľ, dnes aj u mládeže:„Detský mozog potrebuje k optimálnemu vývinu a zreniu najmä druhých ľudí, druhé deti, potrebuje ich vidieť, počuť a dotýkať sa ich.“

Záľaha negatívnych správ nás môže ochromovať a preto odborník radí: „Sme vystavení veľkému množstvu negatívnych informácií a preto odporúčam zvoľme si prírodu, čím pomôžeme nášmu mozgu, ale aj organizmu, aby sa dokázal rýchlejšie zotaviť.“

Viac informácií a užitočných rád, ako v dnešnej dobe uľahčiť našej a aj detskej psychike, sa dozviete z archívu STVR bez reklám a zadarmo priamo od odborníka Roberta Krauseho, ktorý sa fungovaním mozgu a mysle zaoberá na odbornej úrovni.

Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90