Máte nový vzťah a ste v kontakte s ex? Psychologička vysvetlila, čo je ešte v poriadku

Mnohým bývalým partnerom sa podarí zachovať korektný vzťah, najmä ak ich spájajú deti, spoločné záväzky alebo dlhoročné priateľstvo.

Kedy je však kontakt s bývalým partnerom prirodzený a kedy už môže ohrozovať nový vzťah?

Aj tejto téme sa v relácii Dámsky klub venovali moderátorka Andrea Chabroňová a psychologička Silvia Dančiaková.

Rešpekt po rozchode je prirodzený

Podľa psychologičky nie je na kontakte s bývalým partnerom automaticky nič zlé. „Je to prirodzené, ľudské, niekedy aj zodpovedné. Aj keď skončí vzťah, rešpekt môže ostať,“ vysvetlila Silvia Dančiaková.

To, že si bývalí partneri dokážu zachovať slušný vzťah, považuje za pozitívne. Dôležité však je, aká motivácia sa za kontaktom skrýva.

Rozhodujúca je motivácia

Psychologička upozorňuje, že problém nevzniká samotným kontaktom, ale tým, čo ho poháňa.

„Treba zistiť, aká je motivácia. Ak ten, ktorý je kontaktovaný, nevie povedať nie alebo si nevie nastaviť hranicu, vzniká problém. Prípadne, ak nemá ukončené citové väzby a je to preňho stále dôležité, vtedy je to ťažkosť,“ povedala.

Podľa nej kontakt s bývalým partnerom nový vzťah nenarúša dovtedy, kým neovplyvňuje jeho fungovanie.

Pomoc áno, ale s jasnými hranicami

Čo robiť, ak bývalý partner neustále telefonuje alebo žiada o pomoc? Silvia Dančiaková zdôrazňuje, že základom sú jasne nastavené hranice.

„Človek by nemal pomáhať z pocitu viny alebo dlhu, ale uvedomiť si vlastnú motiváciu. Ak je pomoc transparentná, nie je prioritná a partner o nej vie, nový vzťah to nemusí ohrozovať,“ vysvetlila.

Práve otvorenosť a vzájomná dôvera podľa nej pomáhajú predchádzať zbytočným konfliktom.

O pocitoch treba hovoriť

Ak jednému z partnerov kontakt s bývalou partnerkou či bývalým partnerom prekáža, nemal by svoje pocity potláčať.

„Ak je to pre nového partnera priveľa, mal by povedať, čo cíti. Nie kritizovať ani si domýšľať, ale pomenovať svoje pocity a povedať, čo vo vzťahu potrebuje, aby sa cítil bezpečne,“ odporúča psychologička.

Dôležité je podľa nej hovoriť o tom v pokoji a včas, nie až vo chvíli, keď konflikt eskaluje alebo partner práve odchádza pomáhať bývalému partnerovi.

Vzájomná komunikácia, dôvera a rešpekt sú totiž základom každého zdravého vzťahu bez ohľadu na to, či v živote jedného z partnerov zostáva aj niekto z minulosti.

Celý rozhovor s psychologičkou Silviou Dančiakovou si pozrite v našom archíve.