Príroda zmení náš mozog už po prvých sekundách. Veda šokuje súvislosťami, ktoré nik nečakal

Na zdravie ľudí vplývajú mnohé svetové udalosti, z ktorých získavame psychické rany, ako sú napríklad správy z konfliktov, z ktorých najviac v nás asi rezonujú informácie z vojny na blízkej Ukrajine.

Médiá nemajú až takú moc

Vedec neuropsychológ Robert Krause dodal:

„Médiá nemajú až takú moc, akú im my svojou pozornosťou venujeme.“

Príroda ovplyvňuje fungovanie mozgu

„Chŕlia však veľa správ, ktoré nášmu psychickému prežívaniu môžu uškodiť.“

Príroda a mozog. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Vo vysielaní Rádia Slovensko Robert Krause ponúkol riešenie, ako celkovo zlepšiť vlastnú psychickú kondíciu: „Pobyt v prírode významne ovplyvňuje fungovanie nášho mozgu.“

Príroda znižuje stres. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Každý túži znížiť úroveň stresu, ktorý na človeka dolieha, a snažíme sa získať ďalšie pozitíva, aké príroda ponúka, „zvýšením kapacity pozornosti či zlepšením kreatívneho myslenia“ .

Príroda nás robí šťastnejšími. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Zmeny vidno dokonca po prvých sekundách

Podľa neuropsychológa príroda dokáže zmeniť aj „doslova štrukturálne fungovanie nášho mozgu,“ a to už za krátky čas: „Benefity sa objavia už po prvých sekundách.“

Príroda a veľkorysosť. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Preto neváhajme ísť hoci aj na krátku prechádzku „do parku, prípadne do lesa,“ mozog nás za to odmení, veď viacero štúdií dokázalo:

„Prechádzka mestským parkom alebo lesom výrazne zníži náš stres oproti rovnako dlhej prechádzke po meste.“

Príroda nás robí múdrejšími. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

V parku sa zlepšuje pamäť

Dokonca sa ľuďom v prírode zlepšia „pamäťové schopnosti“, ba „krásne prírodné scény“ z nás robia láskavejších a veľkorysejších ľudí:

„Výskumníci zistili, že príroda má schopnosť zvýšiť našu kreativitu až o 47 percent.“

Výsledky týchto psychologických štúdií vieme podľa Roberta Krauseho „využiť v každodennom živote, ak sme vystavení náročnejším životným úlohám.“

Takto sa ľahšie ľudia aj učia

„Prípadne, ak sa potrebujeme niečo nové naučiť a je to pre nás náročné, odporúčam vziať si učivo do prírody.“

Po zlých správach príroda pomôže. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Nielenže si učivo rýchlejšie osvojíme, ale „pomôžeme aj nášmu duševnému zdraviu,“ pričom ak nemáme možnosť zájsť do prírody, existuje riešenie:

„Filmy s prírodnými scénami podľa výskumu odborníkov dokážu omnoho rýchlejšie zotaviť ľudí zo stresu, než videá z mestského prostredia.“

Deti potrebujú dotyk

Nárast depresií, úzkostných stavov, porúch príjmu potravy, či sebapoškodzovania vidíme, žiaľ, dnes aj u mládeže: „Detský mozog potrebuje k optimálnemu vývinu a zreniu najmä druhých ľudí, druhé deti.“

„Potrebuje ich vidieť, počuť a dotýkať sa ich.“

Rýchlejšie sa takto zotavíte

Záľaha negatívnych správ nás môže ochromovať, a preto odborník radí:

„Sme vystavení veľkému množstvu negatívnych informácií, a preto odporúčam zvoľme si prírodu, čím pomôžeme nášmu mozgu, ale aj organizmu, aby sa dokázal rýchlejšie zotaviť.“

Viac informácií a užitočných rád, ako v dnešnej dobe uľahčiť našej a aj detskej psychike, sa dozviete z archívu STVR bez reklám a zadarmo priamo od odborníka Roberta Krauseho, ktorý sa fungovaním mozgu a mysle zaoberá na odbornej úrovni.

Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90