Objavte sedemhodinový kofeínový efekt. Z praženej lipy si uvaríte kávu

O liečivej sile prírody ukrytej v bylinkách nepochybuje ani moderná medicína.

Svätý grál byliniek

Navyše majú aj ďalšie benefity, napríklad  v situácii, keď máte bylinky, ktoré vám obsahom kofeínu vedia nahradiť aj kávu.

Moderátorka STVR Kata Martinková v Rádiu Slovensko vyspovedala bylinkárku Dianu Mozolákovú, ktorá odporúča ľuďom používať všetky bylinky, ktoré čistia krv a lymfatický systém:

„Žihľava je zlatý grál byliniek. Na jeseň vidíme na jej koncoch zelené strapce.“

Večer si už nedávajte, lebo nezaspíte

„Žihľavové semiačka majú vysokú výživovú a nutričnú hodnotu. Dokonca majú kofeínový efekt trvajúci až 7 hodín. Preto sa neodporúča ich konzumovať poobede či večer, mohli by ste mať problém zaspať.“

Bylinkové čaje - 1. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Lymfu vyčistí a dodá energiu do dňa aj bylinkárkou odporúčaná menej známa rastlinka:

„Lymfatický systém krásne čistí lipkavec. V jesennom období však dozrievajú aj šípky. Povzbudivý a na ráno nabíjací efekt má aj mäta, ktorá navyše podporuje naše dýchanie.“

Sušené bylinky sa pripravujú jednoducho zaliatím horúcou vodou a lúhovaním 10 až 15 minút.

Uvoľniť účinné látky

Podľa Diany Mozolákovej je menej známy postup pri príprave čajov z čerstvých byliniek:

„Najprv ich zalejeme studenou vodou a 10 minút necháme odstáť. Až potom dáme zovrieť a zasa odstavíme na 10 minút. Tak sa najlepšie uvoľnia účinné látky.“

Odborníčka neodporúča ráno piť čierne a zelené čaje:

„Lebo majú pre telo ochladzujúci efekt. Ráno potrebujeme zobudiť a dodať teplo. Zelený čaj, aj keď je horúci, telo ochladí. Jeho čas je na obed a poobede.“

Chutná káva z lipy

Pri chrípke a prechladnutí Diana Mozoláková odporúča v čase prechodu z horúceho leta do jesene tradične šípky:

„Vitamín C v nich obsiahnutý sa však znehodnocuje varením. Preto ich pripravujem tak, že ich na noc namočím do studenej vody. Nasiaknu a vymacerujú sa v nej. Zmes rozmixujem a precedím. Vznikne studený macerát so zachovaným C vitamínom.“

Bylinkové čaje - chrípka - 2. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Bylinkárka radí precedené zvyšky zo zmixovanej zmesi nevyhadzovať:

„Zalejeme ich horúcou vodou na čaj a tak z 1 dávky šípok máme dve rôzne spracovania.“

Zasa lipové semiačka môžete pražiť a využívať vo forme chutnej kávy.

Tradične v chrípkovom období zaberá známy lipový čaj, ale Diana Mozoláková dodáva:

„Lipu môžeme využívať celoročne. Na jar púčiky, neskôr kvietky. Listy sú jedlé a chutné. Na jeseň máme semiačka.“

Citrónovník severu

„Čaj zahrieva telo, lipa slizovými látkami podporuje dýchací systém. Pri teplote pomáha vypotiť všetky toxíny.“

Citrónovník severu, ako volajú rakytník, tiež obsahuje vitamín C a podľa bylinkárky:

„Možno málo ľudí vie, že mrazením sa obsah vitamínu C ešte zvyšuje. Odložíme si ho do mrazničky a odtiaľ ho v prípade potreby vytiahneme a zjeme.“

Podobne antibakteriálne a antivírusovo pôsobí s vysokým účinkom zázvorový, ale aj cibuľový čaj. Cibuľa je podľa Diany Mozolákovej účinná pri chrípke a nachladnutí použitá na rôzne spôsoby:

„Poznáme cibuľu s medom, ale aj cibuľu na noc k posteli. Kým spíme, ju inhalujeme. Cibuľa nasáva do seba bacily a vírusy. Ráno sme svieži a zdraví.“

Na srdce a cievnu sústavu

Stres, nedostatok pohybu či prebytok kalórií, prípadne fajčenie a nadváha sú záťažou pre srdce a krvnú obehovú sústavu.

Bylinkové čaje - srdce - 3. časť Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Bylinkárka odporúča na srdcovocievne problémy hloh obyčajný, ktorého plody môžeme využívať rozlične:

„Z bobúľ hlohu sa robia džemy, marmelády, ale ja som už z neho pripravila aj vynikajúci kečup.“

Top bylina na srdce

Hloh považuje Diana Mozoláková za top bylinu pri podpore srdca:

„Podľa mnohých odborných štúdií sa hloh výborne dá kombinovať aj s liekmi na tlak.“

Okrem čaju sa z hlohu dá podľa bylinkárky pripraviť účinná tinktúra:

„Bobule hlohu zalejte 40-percentným destilátom. Po odležaní mesiac až dva získame tinktúru na podporu srdcových problémov.“

Ginko má tiež rovnako medicínsky prospešné účinky pri chorobách srdca, keďže zabraňuje vzniku krvných zrazenín a normalizuje krvný tlak.

Viac sa o výnimočných účinkoch bylín na ľudský organizmus dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90