Trápi vás chrápanie? Pozor, môže signalizovať závažný zdravotný problém

Chrápanie mnohí považujú za bežný problém, ktorý narúša spánok najmä partnerovi. V skutočnosti však môže signalizovať vážnejšie zdravotné komplikácie a výrazne ovplyvňovať zdravie aj kvalitu odpočinku.

V článku sa dozviete:

• prečo chrápanie nemusí byť neškodné
• akú úlohu zohrávajú prestávky v dýchaní počas spánku
• aké príznaky môžu naznačovať vážnejší problém
• kedy odborníci odporúčajú vyhľadať lekársku pomoc

V Dámskom klube sa tejto téme venoval MUDr. Zoltán Csendes, ktorý vysvetlil, že problémom nie je len samotný zvuk chrápania, ale najmä to, čo sa počas spánku deje v organizme.

Opakované prestávky v dýchaní môžu narúšať prirodzený priebeh spánku a brániť telu v dostatočnej regenerácii.

„Chrápanie je nebezpečné nielen z tohto dôvodu, ale aj preto, že narúša kontinuitu a celkovú kvalitu spánku. Našťastie sa ukázalo, aký dôležitý je pre nás spánok, ale zároveň aj to, že musí byť plnohodnotný. Veľakrát sme si hovorili, že stačí spať štyri hodiny denne. Spánok síce nemusí trvať dvanásť hodín, ale musí byť kvalitný,“ vysvetlil odborník.

Prestávky v dýchaní si často neuvedomujeme

Podľa neho sú práve prestávky v dýchaní jedným z najväčších problémov. Hoci si ich človek často vôbec neuvedomuje, organizmus na ne reaguje opakovaným prebúdzaním, čo môže viesť k chronickej únave a zhoršenej kvalite života.

„Práve chrápanie alebo prestávky v dýchaní výraznou mierou narúšajú kvalitu spánku a prerušujú ho. Dokonca sme zistili, že každá jedna prestávka v dýchaní je ukončená prebúdzacou reakciou. To znamená, že pacient si to nemusí pamätať. Ak si to pamätá, môže ísť o veľmi nepríjemné prebudenie,“ uviedol MUDr. Csendes.

Dopad má aj na partnera

Tieto situácie môžu byť nepríjemné nielen pre samotného človeka, ale aj pre jeho partnera. Náhle lapanie po dychu či pocit dusenia môžu vyvolať obavy a narušiť spánok obom.

„Často sa zľakne, pretože môže dôjsť k náhlemu prebudeniu, lapaniu po dychu, pocitu dusenia sa, dušnosti či nedostatku vzduchu. Je to teda veľmi nepríjemné nielen pre spoluspiaceho partnera, ale aj pre človeka, ktorý tieto stavy zažíva,“ dodal odborník.

Ak sa chrápanie objavuje pravidelne a sprevádzajú ho prestávky v dýchaní či výrazná denná únava, odborníci odporúčajú problém nepodceňovať a vyhľadať lekársku pomoc.

Za zdanlivo neškodným chrápaním sa totiž môže skrývať vážnejší zdravotný problém.

25 50 75 90