Opaľovací krém nefunguje, ak ho používate takto. Odborníci upozorňujú na zásadnú chybu

S príchodom slnečných dní sa opäť dostáva do popredia téma ochrany pred UV žiarením. Správne používanie opaľovacích krémov totiž nie je len kozmetická záležitosť, ale dôležitý krok v prevencii zdravotných problémov.

V článku sa dozviete:

• prečo opaľovací krém nemusí fungovať aj napriek správnemu SPF
• aká je najčastejšia chyba pri nanášaní opaľovacieho krému
• koľko SPF krému si treba naniesť pre skutočnú ochranu
• ako často je potrebné obnovovať ochranu počas dňa
  

Dermatológovia dlhodobo upozorňujú, že nedostatočná ochrana môže viesť nielen k predčasnému starnutiu pokožky, ale aj k zvýšenému riziku vzniku rakoviny kože, ktorá je v populácii na vzostupe.

V Rádiu Slovensko sa preto venovali tomu, ako SPF krémy správne používať v praxi a kde ľudia najčastejšie robia chyby.

SPF chráni nielen pred spálením, ale aj pred starnutím kože

UV žiarenie patrí medzi hlavné vonkajšie faktory, ktoré poškodzujú kožu. Okrem akútnych prejavov, ako je spálenie, má dlhodobý vplyv aj na jej starnutie. Prejavuje sa vznikom pigmentových škvŕn, stratou elasticity či predčasnými vráskami.

Ešte závažnejším rizikom je však poškodenie buniek kože, ktoré môže v niektorých prípadoch viesť k vzniku kožných nádorov. Práve preto odborníci zdôrazňujú význam dôslednej ochrany pred slnkom.

Rozhoduje množstvo krému, nielen faktor

Ako v Rádiu Slovensko zaznelo, jednou z najčastejších chýb pri používaní SPF je nedostatočné množstvo krému. Ľudia si ho často nanášajú príliš málo, čím výrazne znižujú jeho deklarovanú ochranu.

Aby bola ochrana účinná, odporúča sa približne 2 mg krému na štvorcový centimeter kože. V praxi to znamená asi dve polievkové lyžice na celé telo.

Na oblasti ako tvár, krk a uši sa odporúča štvrtina až polovica čajovej lyžičky.

Ochranu treba počas dňa obnovovať

Dôležité je aj to, že SPF krém nestačí naniesť iba raz. Ochranná vrstva sa postupne oslabuje, preto je potrebné ju obnovovať približne každé dve hodiny, najmä pri pobyte na slnku.

Opätovné nanesenie je nevyhnutné aj po kúpaní alebo v prípade výrazného potenia.

Hoci správne používanie opaľovacieho krému môže pôsobiť ako drobná rutina navyše, odborníci pripomínajú, že ide o zásadný krok v prevencii poškodenia kože.

Pravidelná a dostatočná ochrana pred UV žiarením tak môže pomôcť nielen predchádzať predčasnému starnutiu pokožky, ale aj znížiť riziko vzniku závažných ochorení.

25 50 75 90