Prekvapivé zistenie vedcov. Starneme aj kvôli nepríjemným ľuďom

Stres z problematických vzťahov sa nemusí prejavovať len na psychike, ale aj na tele. Naznačuje to výskum psychológov z Indiana University v Bloomingtone, ktorí skúmali, ako nepríjemní ľudia v našom okolí súvisia s biologickým starnutím.

My sme sa na tento výskum bližšie pozreli v Rádiu Slovensko.

Vedci sa zamerali na rôzne typy vzťahov – od kontaktov na sociálnych sieťach cez priateľov až po rodinných príslušníkov.

V článku sa dozviete:

• ako toxické vzťahy ovplyvňujú nielen psychiku, ale aj telo
• čo zistil výskum Indiana University o biologickom starnutí
• prečo nepríjemní ľudia môžu zrýchliť proces starnutia
• ktoré vzťahy majú na zdravie najväčší negatívny vplyv
• ako môžete znížiť stres a chrániť svoje zdravie

Zdroj: shutterstock

Dobrovoľníci najskôr vyplnili podrobný dotazník, v ktorom uviedli, s kým trávia čas a ako sa pri týchto ľuďoch cítia. Následne im výskumníci odobrali vzorky slín, pomocou ktorých určili ich biologický vek a rýchlosť starnutia organizmu.

Výrazný dopad na zdravie

Výsledky ukázali, že negatívne vzťahy sú pomerne bežné. Takmer 30 percent účastníkov uviedlo, že majú vo svojom okolí aspoň jedného nepríjemného človeka, približne desatina dokonca dvoch.

Analýza zároveň naznačila, že takéto vzťahy môžu mať merateľný vplyv na organizmus. Každý problematický človek v online priestore bol spojený so zvýšením biologického veku približne o 1,5 percenta.

Inými slovami, čím viac stresujúcich kontaktov človek má, tým rýchlejšie môže jeho telo biologicky starnúť.

Najvýraznejší vplyv mali pritom napäté rodinné vzťahy. Práve konflikty s blízkymi sa podľa vedcov spájajú s najväčšou mierou stresu, ktorý sa následne premieta aj do fyzického zdravia.

Výskum tak poukazuje na to, že kvalita medziľudských vzťahov zohráva dôležitú úlohu nielen pre psychickú pohodu, ale aj pre celkové zdravie.

Obmedzenie kontaktu s toxickými ľuďmi alebo zlepšenie vzťahov môže byť jedným z krokov, ako spomaliť negatívne účinky stresu na organizmus.