Vedci prišli na prekvapivo jednoduchú radu, ktorá vás ochráni pred rakovinou hrubého čreva

V prípade ochorenia na karcinóm hrubého čreva vedieme nelichotivé rebríčky.

V článku sa dozviete:

• čo prospieva zdraviu čriev
• vápnik neslúži len na stavbu kostí
• akú úlohu má vitamín D3 a K2
• koľko mlieka potrebujeme
• riziká pri vzniku rakoviny čriev

Nádej nielen pre ženy

Slovensko patrí medzi krajiny s najvyššou úmrtnosťou na tento typ rakoviny z krajín OECD. V Rádiu Slovensko moderátorka STVR Barbara Štubňová informovala o prekvapivom zistení vedcov:

„Vedci z Oxfordskej univerzity prišli so zaujímavými zisteniami, ktoré sa týkajú zdravia našich čriev. Vedci zistili, že ak žena vypije každý deň pohár mlieka, môže sa u nej znížiť riziko rakoviny hrubého čreva až o 14 percent.“

Dôležitý prísun vápnika

Vo veľkej štúdii sledovali viac ako 500- tisíc žien. K podobnému záveru prišli aj ďalšie štúdie, ktoré sa zamerali na konzumáciu mliečnych potravín. Zdá sa, že kľúčovú úlohu tu zohráva vápnik, ktorý dokáže priam zázraky.

Slovensko patrí k neslávnym svetovým lídrom, čo sa týka výskytu rakoviny hrubého čreva. Aj preto by sme mali dbať na zdravé stravovanie a prísun vápnika.

Vápnik, ktorý väčšinou poznáme hlavne ako základný stavebný kameň kostí, má ochranný účinok na naše črevá a to aj v prípade mužov. Aby sa vápnik vstrebával správne, potrebuje vitamín D3 a K2.

Na druhej strane upozorňujú, že niektoré potraviny môžu riziko vzniku rakoviny zvyšovať. Konzumácia červeného mäsa môže riziko zvýšiť o 8 percent. Alkohol je ešte nebezpečnejší, pretože pri pravidelnej konzumácii zvyšuje riziko až o 15 percent.

Okrem zdravej stravy, pravidelného pohybu, nezabúdajte aj na preventívne prehliadky. Rakovina hrubého čreva totiž postihuje aj ľudí, v ktorých sa toto ochorenie nikdy predtým nevyskytovalo.

Skríningové testy však fungujú veľmi efektívne a vedia prvé príznaky zachytiť včas.

Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90