Ponuka, aká sa neodmieta. Poznáme jednoduchý recept, ako si predĺžiť život

Ak nechápete, že by ste sa mali viac hýbať, austrálski vedci priniesli jeden významný dôvod.

Ohromujúce zistenie vedcov

Informovala o tom moderátorka STVR Barbara Štubňová v Rádiu Slovensko, kde hneď na úvod zdôraznila, že vedci z austrálskej Griffithovej univerzity ponúkajú zaujímavú motiváciu: "Jedna hodina chôdze nám môže predĺžiť život až o šesť hodín života."

Vedci analyzovali dáta z tisícok nositeľných zariadení, ktoré merali fyzickú aktivitu ľudí, aby pochopili, ako pohyb ovplyvňuje zdravie a dĺžku života.

Skutočne ohromujúci výsledok

Na projekte sa ročne zúčastnilo vyše päťtisíc ľudí s rôznym životným štýlom. A výsledok bol naozaj ohromujúci!

Moderátorka Barbara Štubňová sprostredkovala poznanie vedcov. Zistili, že aj tí najpohodlnejší z nás môžu urobiť jednoduchý krok pre svoje zdravie:

"Keď si aj najmenej fyzicky aktívni ľudia pridajú aspoň hodinu prechádzky denne, predĺžia si v priemere život o niečo vyše šesť hodín. Súvislosť medzi fyzickou aktivitou či cvičením a dlhším životom nie je nič nové."

"Pokiaľ ale vedci zrozumiteľne vyčíslia, aký prínos má pohyb pre ľudský život, je to vec, na ktorú by mali zareagovať aj ľudia, ktorí majú nedostatok pohybu."

Takéto zistenie je dostatočne motivujúce pre všetkých, ktorí sa stále nevedia rozgúľať a udržať svoje zdravé záväzky. Chôdza je najprirodzenejší pohyb pre človeka.

Naopak, sedenie nám je najmenej prirodzené a spôsobuje viacero zdravotných problémov. Ak sa teda chcete cítiť viac fit, určite vybehnite na čerstvý vzduch.

Hodina prechádzky denne vám doslova ovplyvní život. Budete sa cítiť lepšie, zdravšie a navyše budete dlhšie žiť.

Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90