Z extrému do extrému? Pozrite sa, ako fungujú novoročné predsavzatia podľa odborníka

Fakt, že sa rozhodneme dať si trebárs novoročné predsavzatie, vychádza z podstaty správania nášho mozgu: „Ľudský mozog má vo všeobecnosti rád nové začiatky.“

Na čo sú predsavzatia. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Radšej postupné návyky

Preto ľudia začínajú so zmenami buď v pondelok, prvý deň v mesiaci, alebo na Nový rok. Neuropsychológ Robert Krause v Rádiu Slovensko vysvetlil, že sa nič nestalo, ak sme mozog doteraz nepotešili žiadnou novoročnou zmenou.

„Dlhodobo je pre nás prospešné, aby sme si vytvárali postupné návyky a vyhli sa tak skákaniu z extrému do extrému.“

Čiže, ak aj chceme mozog potešiť a niečo narýchlo zmeníme, viac spravíme, ak sa na to riadne pripravíme:

Na zmenu sa pripravme

„Ak sme aj premeškali impulz na zmenu, môžeme sa pre ňu rozhodnúť kedykoľvek.“

Postupná zmena. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

A pointa je v tom, že ide „len a len“ o naše rozhodnutie: „Nie je výzvou zmenu urobiť, ale zmenu udržať.“ V skutočnosti nás totiž mozog odmení aj pri postupnej zmene, ako Robert Krause vysvetlil:

„Sú ľudia, ktorí si vôbec nedávajú novoročné predsavzatia, lebo vedia, že zmenu môžu urobiť kedykoľvek – stačí sa pre ňu rozhodnúť.“

Bez predsavzatí. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Kým jednému stačí jedno predsavzatie, iný si ich môže dať aj desať.

Najistejšia cesta

Koľko rozhodnutí? Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Iní ľudia dokážu jednoducho urobiť zmenu vo svojom živote bez ohľadu na dátum, čo je asi najistejšia cesta ako ho aj naplniť.

Neuropsychológ Robert Krause dokáže poradiť aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90