Neznesiteľná bolesť hlavy. Rady lekárov, ako ju poraziť aj bez liekov

Bolesť hlavy patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávame v každodennom živote. Hoci ju väčšina ľudí rieši tabletkou, lekári upozorňujú, že nie vždy je to najlepšie riešenie.

V tomto článku sa dozviete:

• aké sú najčastejšie príčiny bolesti hlavy,

• ako rozlíšiť akútnu, chronickú a migrenóznu bolesť,

• čo pomáha pri migréne a tenznej bolesti,

• prečo nadmerné užívanie liekov môže bolesť ešte zhoršiť,

• jednoduché tipy, ako uľaviť od bolesti aj bez tabletiek.

Bolesť môže byť akútna – teda náhle vzniknutá a krátkodobá – alebo chronická, čiže opakujúca sa a dlhodobo pretrvávajúca. Bolesť hlavy pritom spadá do oboch kategórií.

„Ide o multifaktoriálny problém, to znamená, že má viacero príčin. Najdôležitejšie je identifikovať, čo ju spôsobuje,“ vysvetľuje všeobecná lekárka Janka Michalková.

Podľa Ireneusza Przewlockého, špecialistu na liečbu bolesti (algeziológa), môže byť pôvodcom bolesti hlavy napríklad nedostatok spánku, zmena atmosférického tlaku či nadmerný hluk.

Prvá pomoc pri migréne

Najčastejšie sa však stretávame s migrénou – jednostrannou pulzujúcou bolesťou, ktorá dokáže človeka na niekoľko hodín vyradiť z bežného fungovania. 7

„Pomáha ticho, tma a pokoj,“ opisuje vlastnú skúsenosť redaktorka Petra Strišková.

Podobné odporúčanie dáva aj lekárka Janka Michalková: „Ľudia si môžu dať magnézium, studený obklad na čelo či zátylok alebo si len na chvíľu ľahnúť, oddýchnuť si, zatiahnuť rolety a byť v pokoji a tme. Veľakrát to pomáha.“

Pri tenznej, teda obojstrannej bolesti, môže pomôcť jemná masáž šije a krku alebo vmasírovanie balzamu s esenciálnymi olejmi na spánky a čelo.

Bludný kruh liekov

Nie každá bolesť hlavy sa dá vyriešiť tabletkou. Ak po analgetiká siaha človek príliš často, môže sa dostať do bludného kruhu – tzv. analgetickej bolesti hlavy.

Tá, ako už názov napovedá, vzniká ako dôsledok nadmerného a dlhodobého užívania liekov proti bolesti.

„Bohužiaľ veľmi často ľudia užívajú dlhodobé lieky, užívajú ich aj v rôznych kombináciách bez toho, že by sa poradili s lekárom. A potom vznikajú bolesti hlavy, ktoré prestanú po vysadení analgetika,“ dodáva algeziológ Przewlocki.

25 50 75 90