5 najčastejších príznakov laktózovej intolerancie. Zistite, či sa netýka aj vás

Časté nadúvanie, bolesti či kŕče v bruchu, hnačka alebo nevoľnosť môžu byť signálom laktózovej intolerancie. Tento stav sa u mnohých objavuje až v dospelosti a často sa spája s genetickou predispozíciou.

V tomto článku sa dozviete:

• aké sú najčastejšie príznaky laktózovej intolerancie,
• prečo sa objavuje najmä v dospelosti,
• ako genetika ovplyvňuje trávenie laktózy,
• ako postupne vzniká intolerancia,
• a aké testy pomáhajú jej diagnostike.

Príznaky laktózovej intolerancie

„Najčastejšie príznaky laktózovej intolerancie sú nadúvanie, plynatosť, bolesti alebo kŕče v bruchu, prípadne hnačka, nevoľnosť, niekedy aj tzv. škvŕkanie,“ vysvetľuje expert na zdravý životný štýl Michal Páleník.

Tieto príznaky sa zvyčajne objavia pár hodín po konzumácii mlieka a mliečnych výrobkov.

Ide o dôsledok zle strávenej laktózy, ktorá sa nedokáže úplne spracovať v tenkom čreve a žalúdku, ale dostáva sa do hrubého čreva, kde jej rozklad spôsobuje vznik plynu a nepohodlie.

Laktózová intolerancia sa často objavuje medzi 20. a 40. rokom života.

„Môže za to genetická predispozícia. U väčšiny ľudí po odstavení laktózy alebo príjmu mliečneho cukru klesá aktivita enzýmu laktáza, ktorá ho trávi. Len populácie s takzvanou laktázovou perzistenciou si udržia vysokú aktivitu aj v dospelosti,“ dodáva Páleník.

Príznaky sa vyvíjajú postupne, nie náhle. „Všimnúť si to môžete najmä vtedy, keď zvýšite príjem mlieka alebo pri vyššej jednorazovej dávke,“ upozorňuje expert.

Ako zistiť, či ide naozaj o laktózovú intoleranciu? „Najčastejší je tzv. eliminačný test. Dočasne obmedzíme príjem potravín bohatých na laktózu a sledujeme, či sa príznaky zlepšujú.“

Existujú aj vodíkové dychové testy, ktoré sa štandardne vykonávajú vo viacerých ambulanciách, alebo krvné testy na toleranciu laktózy. Špecialistom, ktorý tieto testy vykonáva, je gastroenterológ, prípadne imunológ.

25 50 75 90