Oddychovať sa treba naučiť. Moderátorky Dámskeho klubu prezradili, prečo im to veľmi nejde

Oddych je nevyhnutnou súčasťou zdravého životného štýlu. Hoci odborníci zdôrazňujú jeho význam pre fyzické aj psychické zdravie, nie každý dokáže len tak vypnúť a nič nerobiť.

Moderátorky Dámskeho klubu priznávajú, že aj pre ne je oddych často skôr aktívnou činnosťou než bezstarostným leňošením.

Karin Majtánová patrí k ľuďom, ktorí majú problém zostať nečinní. Sama o sebe hovorí, že záhaľčivé dni prakticky nepozná. Vždy si nájde niečo, čomu sa môže venovať, a preto sa vedome učí spomaliť.

Napriek tomu jej viac vyhovujú aktívne formy oddychu než pasívne ležanie na gauči. „Nemávam záhaľčivé dni. Neviem iba leňošiť a nič nerobiť. Vždy si niečo nájdem. Uvedomujem si, že oddych je dôležitý. Učím sa oddychovať. Mám však stále radšej aktívne formy oddychu,“ priznáva.

Zdroj: instagram.com/majtanovak

Oddychovať sa musela naučiť

Podobný pohľad má aj Soňa Müllerová, ktorá je presvedčená, že oddychovať sa človek musí naučiť rovnako ako akúkoľvek inú zručnosť.

Podľa nej si treba vytvoriť návyk na regeneráciu, inak môže byť pre mnohých náročné naozaj vypnúť. „Aj na oddych si treba vytvoriť návyk, inak je ťažké vedieť oddychovať. Myslím si, že už aj na to budú kurzy, ak už nie sú... Pretože oddych je regenerácia,“ hovorí.

Zdroj: Instagram / muller.sona

Ani Andrea Chabroňová si nevie predstaviť deň, počas ktorého by nerobila vôbec nič. Za skutočný oddych považuje najmä psychické uvoľnenie od každodenných povinností.

„Deň leňošenia pre mňa znamená vypnutú psychiku od povinností. Pokojne by som si taký deň užila doma, ale obávam sa, že dlho by som nevydržala nič nerobiť a ako sa poznám, našla by som si nejakú činnosť v domácnosti,“ smeje sa.

Zdroj: Instagram / Dámsky klub

Knihy, príroda a prechádzky

Iveta Malachovská má svoj recept na oddych prepracovaný do detailov. Keď si môže dopriať voľný deň, naplní ho aktivitami, ktoré jej pomáhajú načerpať energiu – čítaním, pobytom v prírode či pokojnými prechádzkami.

Ani ona však pri oddychovaní dlho nevydrží. „Ak si môžem dopriať nič nerobiť, tak si naplánujem toľko oddychu (čítanie, piknik, ležanie v tráve, prechádzky lesom), že ma po troch hodinách začnú ‚žrať mrle‘ a musím niečo robiť,“ prezrádza.

Hoci každá z moderátoriek oddychuje trochu inak, spája ich jedna vec – všetky si uvedomujú, že regenerácia je dôležitá.

A aj keď im úplné leňošenie nie je celkom prirodzené, hľadajú spôsoby, ako si dopriať čas pre seba a načerpať novú energiu.