Nie je to len o vzhľade. Moderátorky Dámskeho klubu prezradili, čo robia pre svoje zdravie

Zdravie máme len jedno. Nielen to fyzické, ale aj mentálne. A preto je veľmi dôležité starať sa oňho. Nie je to sebeckosť, ale zdravá sebaláska. Ako sa o svoje zdravie starajú moderátorky Dámskeho klubu?

Soňa Müllerová dbá nielen na fyzickú kondíciu, ale aj na duševnú pohodu. „Pravidelne sa o seba starám. Nielen o telo, ale aj o dušu. Snažím sa pravidelne cvičiť a robiť minimálne dvanásťtisíc krokov denne.“

Andrea Chabroňová verí najmä v silu prevencie: „Preferujem cestu prevencie, preto sa snažím byť zodpovedná v absolvovaní preventívnych prehliadok, užívam vitamíny a myslím aj na svoje psychické zdravie.“

Uvedomuje si, že pravidelné kontroly a starostlivosť o psychiku môžu zohrávať zásadnú úlohu v dlhodobom zdraví.

Karin Majtánová si zdravý životný štýl buduje systematicky už roky. „Už niekoľko rokov pravidelne cvičím, snažím sa chodiť pešo, nepoužívať výťah, no a premýšľam trochu aj nad tým, čo jeme. Snažím sa pravidelne užívať aj vitamíny – najmä C a D,“ prezrádza.

Okrem pohybu kladie dôraz aj na vedomé rozhodnutia v každodennom živote – od stravy až po malé návyky, ktoré môžu mať veľký význam.

Iveta Malachovská zas stavila na pohyb, regeneráciu a rešpekt k vlastnému telu: „Snažím sa stále hýbať, plávať, striedmejšie sa stravovať, ale hlavne chodiť na masáže, do kúpeľov, otužovať sa. Naše telo má tiež svoje limity, a tak mu chcem vždy poďakovať za to, čo pre mňa robí.“

Jej prístup ukazuje, že zdravie nie je len o výkone, ale aj o oddychu, regenerácii a vďačnosti.

Každá z moderátoriek Dámskeho klubu má vlastný spôsob, ako sa udržiavať v kondícii, no všetky spája spoločná myšlienka – zdravie si vyžaduje pravidelnú starostlivosť, zodpovednosť a láskavý prístup k sebe samej.

Ich slová môžu byť inšpiráciou, že aj malé každodenné kroky môžu viesť k veľkej zmene.

25 50 75 90