Trápia vás výčitky, hoci ste nič zlé neurobili? Príčiny môžu siahať do detstva

Ak ľudia pociťujú vinu bez zjavného dôvodu, môže ísť o negatívne správanie našich blízkych voči nám v ranom detstve.

Pracujme s našimi pocitmi

Nepreháňajte to so sebatrýzňou, lebo ubližujete aj zdravotne len sami sebe.

Odborník vie, že ak ľudia pociťujú vinu bez zjavného dôvodu, je potrebné hľadať chyby vo výchove už v ranom detstve voči danej osobe od jej najbližších.

Pocity viny. Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

V Rádiu_FM hovoril o pocitoch viny psychológ Aleš Bednařík s moderátorkou STVR Zuzanou Líškovou a vysvetlil, čo robiť v situácii, ak nemáme koho poprosiť o odpustenie.

Ak ten človek už zomrel alebo je pre nás inak nedostupný: „Mnohí chodia na rôzne špiritistické seansy alebo na terapie.“

„To druhé je lepšie ako to prvé, ak hľadáte cestu aspoň imaginárneho odpustenia s nejakou treťou osobou, ktorá nám pomôže prijať vlastnú trýzeň a odpustiť si.“

Máme aj sociálnu inteligenciu

„Cesta, ak nám druhí už nemajú ako odpustiť, je totiž odpustiť si.“

Pri nenávisti vnímame ako zlých tých druhých, pri extrémnych pocitoch viny tak vnímame seba. Lenže s touto emóciou sa musíme naučiť pracovať.

Pocit viny je aj užitočná emócia, ktorá je znakom našej emocionálnej a sociálnej inteligencie. Odborník o tom hovorí:

Zdroj: STVR, Stanislav Háber

„Pocit viny nám pomáha povedať: ok. Tak choď za ním a urob niečo, čo to zlé, čo si mu urobil, alebo škodu, čo si mu urobil, odčiní.“

Kto sebatrýzeň preháňa

„To je konštruktívne, ak idem za tým človekom a ospravedlním sa. Nemal som na teba kričať, nemal som ti to povedať, ospravedlňujem sa, cítim sa vinný.“

Jestvujú však aj nekonštruktívne situácie riešenia pocitu viny. O tých Aleš Bednařík povedal: „Ľudia, ktorí sebatrýznenie preháňajú, sú schopní sa bičovať nielen mentálne, ale aj reálne fyzicky, že si ubližujú a sebapoškodzujú sa.“

O tom, čo máme urobiť vo vzťahoch či v situácii, ak nám naše pocity viny spôsobujú utrpenie, sa dozviete viac aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

Zdroj: Rádio_FM, STVR - Stanislav Háber