Dieťa sa hodí o zem a kričí? Terapeutka radí, čo vtedy nikdy nerobiť!

Detské záchvaty hnevu dokážu poriadne preveriť nervy každého rodiča. Krik, plač, hádzanie sa o zem či odmietanie spolupráce sú situácie, ktoré pozná takmer každá rodina.

Ako v takých chvíľach reagovať, poradila v relácii Dámsky klub terapeutka Mgr. Bibiana Naďová Dobrovolná. Podľa nej je najdôležitejšie, aby sa najprv upokojil samotný rodič.

Najprv sa musí upokojiť rodič

„Dôležité je, aby sa najprv zreguloval rodič. Často to ani on sám nevie,“ vysvetľuje terapeutka.

Odporúča jednoduché techniky, ktoré pomôžu nervovému systému vrátiť sa do rovnováhy. Ak dieťa začne vystrájať, rodič by sa mal na chvíľu zastaviť a sústrediť sa na svoje okolie.

„Povedzte si stop, uvedomte si, kde stojíte a pozrite sa okolo seba. Hľadajte veci, ktoré sú zelené, okrúhle alebo štvorcové. Vyberte si päť vecí s rovnakým tvarom.“

Takáto technika pomáha presmerovať pozornosť a znížiť stresovú reakciu organizmu.

Keď dieťa kričí, vysvetľovanie nepomáha

Mnohí rodičia sa snažia dieťa počas záchvatu upokojiť slovami. Podľa odborníčky to však často nemá žiadny efekt.

Zdroj: Pexels

„Dieťa, keď je v amoku, má vypnutú frontálnu kôru, ktorá je zodpovedná za to, že rozumieme, čo nám druhý človek hovorí. Ak sa mi to vypne, môj mozog nerozumie, čo mi rodič hovorí.“

Príkazy ako „upokoj sa“ alebo „prestaň plakať“ preto väčšinou nezaberajú a ani nie sú správne.

„Len ostať stabilný a zregulovaný. Ak dieťa uvidí, že sa rúcame, zrúti sa ešte viac,“ upozorňuje terapeutka.

Čo robiť, keď sa dieťa hodí o zem?

Ak sa dieťa počas záchvatu hodí o zem, odporúča zachovať pokoj a dať mu najavo, že v tom nie je samo.

Zdroj: Pexels

„Mohla by som si kľaknúť k nemu, aby cítilo, že som tam. Tvár mať strnulú, byť tam pre to dieťa, položiť naňho ruku a naznačiť mu, že som tu, spolu to zvládneme.“

Dôležité je nevytvárať ďalší tlak a neposilňovať chaos vlastnými emóciami.

Prevencia je najúčinnejšia

Podľa Bibiany Naďovej Dobrovolnej je ideálne pracovať s dieťaťom v čase, keď je pokojné, oddýchnuté a spokojné.

„Tieto techniky môžeme robiť, keď je dieťa v pohode, pokojné, vyspaté a najedené. Môžeme s ním robiť hry, ktoré posilnia prefrontálny kortex, aby následne dokázalo lepšie zvládať situácie, keď je dysregulované.“

Zdroj: Pexels

Práve pravidelné cvičenia a hry môžu pomôcť deťom lepšie zvládať silné emócie a náročné situácie v budúcnosti.

Všetky techniky a praktické ukážky si pozrite v priloženom videu z relácie Dámsky klub.