Opuchli vám nohy? Prehľad byliniek a receptov, ako si pomôžete hneď

V Dámskom klube na Jednotke vám vedia vysvetliť a pomôcť dobrými radami pri viacerých komplikovaných situáciách, aké prináša bežný život, či dať dobré rady a tipy.

Voda s citrónom

Kto by nepoznal situácie, keď vám opuchnú nohy? Stane sa tak ľahko z dlhého chodenia, prílišného státia, ale aj z dlhého sedenia.

Za vás často skúša jednoduché recepty Galina Jendželovská a v Dámskom klube sa predstavila ako skúsená zelinárka. Ponúkla celú plejádu rýchlych a jednoduchých, ale zato účinných receptov:

„Trápia vás opuchnuté nohy, členky aj chodidlá? Ak nejde o vážnejší zdravotný problém, ponorte ich do vody s citrónovou šťavou.“

Máte však viac rýchlych variantov, ako si pomôcť, lebo:

Jablčný ocot aj sóda bikarbóna

„Môžete použiť aj vodu, v ktorej ste varili zemiaky či zeleninu.“

Naše staré a prastaré matere však podľa Galiny Jendželovskej považovali za účinný obklad pripravený z nastrúhaných zemiakov a sódy bikarbóny: „Zmes naložili na plátno a priložili k opuchu na štyri až šesť hodín.“

K ďalším rýchlym riešeniam moderátorka STVR Galina Jendželovská dodala:

„O slovo sa hlási aj jablčný ocot. Ak máte pocit ťažkých nôh, vyrobte si liečivý kúpeľ pomocou dvoch šálok jablčného octu a šiestich šálok teplej vody. Nôžky v tomto kúpeli nechajte ponorené približne 15 minút. Tento kúpeľ doprajte vašim unaveným a opuchnutým nohám večer pred spaním.“

A ešte jeden tip na kúpeľ mala Galina Jendželovská v rukáve:

Pomáha púpava, petržlen či pŕhľava

„Do nádoby nalejte vlažnú vodu a pridajte jednu šálku epsomskej soli, ktorá sa postará o zmiernenie ťažkostí a v nej nôžky ponecháte 20 minút.“

Samozrejme, že zaostrila pozornosť aj na bylinky, lebo „niektoré tiež dokážu zmierniť problémy s opuchnutými nohami. Stačí si z nich pripraviť čaj.“

A aj obyčajná púpava je neobyčajná, veď má aj účinné diuretické účinky „a presne tými disponuje aj petržlenová vňať. Čaj z nej si pripravíte nasledovne: približne štvrť šálky nasekanej vňaťky zalejte v hrnci 2 decilitrami vriacej vody a nechajte luhovať 5 minút. Následne čaj preceďte a pre lepšiu chuť doňho môžete pridať trochu medu i citrónovú šťavu.“

Pre dosiahnutie želaného účinku by ste čaj mali piť vždy teplý. Pri problémoch s opuchnutými nohami môžete pravidelne „popíjať aj rumančekový čaj, alebo ten z mäty piepornej alebo žihľavový.“

Tieto čaje „zlepšujú cirkuláciu a funkciu obličiek“ a tým aj zmiernia opuchy vašich nôh.

Viac sa dozviete z nášho videa alebo z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90