Vyskúšali by ste sprchovanie v tme? Moderátorka Ivana Ilgová zážitok vedecky vysvetlila

Prídete z práce domov po hektickom dni a neviete sa rýchlo upokojiť? Iste oceníte spôsob, ako ľahko dosiahnuť maximálnu pohodu a uvoľnenie.

Dávajte si pozor na zakopnutie

Ako v Rádiu Slovensko informovala moderátorka STVR Ivana Ilgová v rubrike Dobrá správa, vo svete poznajú nový módny trend.

Ivana Ilgová v Dobrej správe o sprchovaní v tme Máte problém s prehrávaním? Nahláste nám chybu v prehrávači.

Označuje ho pojem „dark showering“, teda sprchovanie v tme: „V úplnej tme je to trošku riskantné.“ Mohlo by sa vám stať, že si privodíte úraz, ak zakopnete trebárs o kopu šiat na dlážke.

Moderátorka STVR Ivana Ilgová dodala, že ide o sprchovanie v tme, pri ktorom je povolené núdzové osvetlenie v podobe sviečky či len malého svetielka.

Odpozorované z ajurvédskych postupov

Vzniká dojem relaxačných kúpeľov a táto praktika je odvodená z ajurvédskych postupov: „Celá procedúra sprchovania v tme je aj vedecky podložená. Teplo, paradoxne, pomáha znížiť telesnú teplotu a tma pomáha vyplavovať melatonín.“

A melatonín je dôležitý pri našom upokojení. Práve vďaka nemu sa podľa moderátorky STVR: „Človek sa dostane do stavu pokoja, ktorý môže potom pokračovať trebárs na gauči v príjemnom schrupnutí po práci.“

Navyše ďalším prínosom je samotný zmyslový zážitok, aký zažijete podľa Ivany Ilgovej len pri sprchovaní v tme:

„Ľudia vnímajú viac dotyk vody, rôzne vône. Sprcha v tme sa mení na krátky meditačný rituál, ktorý pomáha vypnúť hlavu po náročnom dni.“

Takže, ak ste prišli z práce a idete do sprchy, v Rádiu Slovensko vám odporúčajú zhasnúť.

Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber

25 50 75 90