Držíte diétu? Ako porazíte vlčí hlad? Túto radu si zapíšte za uši

Cukrovka na Slovensku je veľký problém. Vo viacerých reláciách STVR už diabetologická odborníčka Adriana Ilavská informovala, že u nás „máme štyristotisíc diabetikov.“

Na čiernom trhu nekupujte

V Dámskom klube rozobrali však dopodrobna tému aktuálnych diét. Moderátorku STVR Ivetu Malachovskú zaujímalo, či lieky na diabetes mellitus, teda cukrovku, naozaj pomôžu znížiť ľuďom hmotnosť.

Odborníčka diabetologička Adriana Ilavská priznala, že druhotným efektom účinných liekov na ochorenie diabetes mellitus je strata hmotnosti, ale upozornila, že to nie je liek pre každého:

„Môže spôsobovať pankreatitídu, teda zápal podžalúdkovej žľazy.“

Nehovoriac o fakte, že ak niečo zháňame pokútnym spôsobom, takpovediac načierno, ľahko sa obabreme:

„Sú prípady v Európe, ale aj po celom svete dávajú liekové agentúry výstrahy pri nákupe na čiernom trhu. Tí, čo sledujú novinky aj zo zahraničia vedia, že už bolo viac prípadov aj v Rakúsku, aj vo Veľkej Británii a inde, keď za lieky zaplatili na čiernom trhu a dostali niečo iné.“

Odborníčka pozná odpoveď

Diabetologička Adriana Ilavská priznala, že na Slovensku až dva milióny ľudí potrebuje schudnúť, ale diéty sa najlepšie robia pod odborným dozorom:

„Diéta je spôsob stravovania, obmedzenie niečoho. Je to však veľmi ťažké, takmer až nemožné. Veľakrát ak sa niekto zaprie, tak aj schudne, ale musí v tom zapretí vydržať. Človek sa potom uvoľní a recidíva návratu hmotnosti, známy jojo efekt, je 80 až 90 percent.“

Často sa ľudia odborníkov pýtajú, dokedy musia dodržiavať odopieranie si vecí, ktoré im chutia.

Nikdy je jediná odpoveď

Kedy sa môžu vrátiť k pôvodným zvyklostiam. Adriana Ilavská má iba jedinú odpoveď:

„Nikdy. Možno sa môžeme k niektorým stravovacím zvyklostiam vrátiť, ale musíme ich spojiť s pohybom. Je to veľmi ťažké a málokto vydrží dlhodobo.“ 

Pritom je to podľa Adriany Ilavskej veľmi prospešné, ak sa nám z nadváhy podarí schudnúť čo len päť až desať percent hmotnosti:

„Nejde o estetický problém, či si kúpim šaty 36 alebo 56 číslo, ale ide o zdravotný problém, že každé zvýšenie hmotnosti je spojené s rizikom nejakého ochorenia. Ak to otočíme naopak, schudnutie len o päť až desať percent našej váhy zlepší priebeh ochorenia diabetes mellitus teda cukrovky až o 44 percent a o 37 percent sa zlepšia výsledky napríklad aj u onkologických pacientov.“

V prípade vlčieho hladu, na aký sa spýtala moderátorka Iveta Malachovská na radu, ako ho zahnať pri dodržiavaní diétnych postupov, mala Adriana Ilavská tiež jednoznačnú radu, akú objavíte aj v našom videu.

Viac sa dozviete z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90