Zmeníme stravovacie návyky? Ak nie, budeme čoraz starší a viac chorí

Priemerná dĺžka života v Európskej únii bola v minulom roku 81,5 roka. Na Slovensku sa muži v priemere dožijú podľa údajov z roku 2023 veku 74,7 roka a ženy 81,4 roka. Slovenky sú tak už na úrovni Európskej únie.

Popíjajú saké zo šálky od premiéra

Ako informovalo Rádio Slovensko, vo vyspelom Japonsku majú už stotisíc ľudí, ktorí dosiahli vek sto a viac rokov.

Priemerná dĺžka života pre ženy je v Japonsku podľa údajov z minulého roka 87,13 roka a pre mužov 81,09 roka. V Rádiu Slovensko dodali:

„V Japonsku žije 99 763 osôb vo veku 100 a viac rokov, pričom ženy pritom tvoria 88 percent z nich. Tento rok dosiahlo 100 rokov 52 310 ľudí a dostali od japonského premiéra blahoželania a striebornú šálku sakazuki na popíjanie saké.“

Recept je zdravá strava a pohyb

Do roku 2070 má klesnúť počet obyvateľov Japonska zo 124 miliónov na 87 miliónov. Až štyridsať percent populácie bude mať 65 rokov. Na Slovensku momentálne tiež zaznamenávame najrýchlejšie starnúcu populáciu v EÚ, keď sme sa v priemernom veku dostali na úroveň 42,6 roka.

Ešte nestarneme tak rýchlo ako v Japonsku, kde sa ľudia vďaka zdravej strave dožívajú vysokého veku, ale majú nízku pôrodnosť.

Veľa rýb a zeleniny

Ako v Rádiu Slovensko ďalej uviedli:

„V roku 1963, keď úrady začali počty sledovať, bolo v krajine 153 ľudí vo veku 100 rokov a starších, v roku 1981 sa ich počet priblížil k tisícke a v roku 1998 k desiatim tisícom. V Japonsku žije približne 123 miliónov obyvateľov. Najstaršia žijúca Japonka má 114, najstarší Japonec 111 rokov.“

Podľa zistení vedcov k dlhovekosti Japoncov prispieva zdravá strava s nízkym zastúpením červeného mäsa a soli. Naopak, konzumujú veľa rýb a zeleniny.

Navyše starší ľudia sú zvyknutí na aktívny životný štýl. Stravovacie návyky Slovákov sú iné, ako aj životný štýl seniorov. Nečudo, že máme tretí najnižší vek dožitia v plnom zdraví v EÚ.

Dobehneme až o pätnásť rokov

Priemerný vek dožitia presiahne 80 rokov na Slovensku podľa výpočtov až v roku 2040. Čiže terajší priemerný vek EÚ dosiahneme teda až o pätnásť rokov.

Otázne však je, aká bude kvalita tohto života, ak sa síce dožijeme vyššieho veku, ale budeme aj častejšie chorí a celkovo v horšej kondícii.

Viac sa dozviete z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90