Ako sa v zdraví dožiť vysokého veku? Takéto sú základné faktory

Svet je bohatší o ďalšiu modrú zónu, čiže oblasť, kde sa ľudia v dobrom zdraví dožívajú vysokého veku.

Ostro sledovaná oblasť

Momentálne ide v zahraničí o ostro sledovanú oblasť. Už nie je v móde prežiť svoj osud na svete v bohatstve či v úspechu. Za prioritu sa považuje dĺžka života, koľko sa ľudia dokážu dožiť.

V Rádiu Slovensko redaktorka Barbara Štubňová informovala o ďalších podrobnostiach:

„Švédsky hovoriaci región Ostrobotnie vo Fínsku má parametre modrej zóny vďaka trom hlavným faktorom: vysokej priemernej dĺžke života, dobrej kvalite zdravia aj v starobe a životnému štýlu.“

A tak návrh na zaradenie tejto oblasti medzi ďalšie modré zóny vychádza zo štúdie univerzity Abo Akademi. Vedci v nej podrobne popísali, že ľudia v tejto oblasti majú očakávanú dĺžku života 85 rokov:

„Ešte zaujímavejšia je očakávaná dĺžka života u osemdesiatnikov. Ak už sa tam ľudia tohto veku dožijú, čaká na nich priemerne ďalších deväť rokov života.“

Spoločné rysy životného štýlu

Obyvatelia modrých zón majú obvykle spoločné určité rysy životného štýlu. Rádio Slovensko ich prezradilo v tomto poradí:

„Je to zdravé stravovanie, mierna fyzická aktivita, udržiavanie silných väzieb v komunite a život s pocitom zmysluplnosti.“

Medzi oblasti modrej zóny v Kalifornii, na Kostarike, Sardínii, Grécku a Japonsku by sa podľa štúdie mohol zaradiť aj spomínaný švédsky hovoriaci región vo Fínsku s názvom Ostrobotnie.

Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.

25 50 75 90