Zvyknete ráno posúvať budík? Vedci zistili, čo to robí s vaším telom

Ruku na srdce – koľkokrát ste si dnes ráno museli posunúť budík, kým sa vám konečne podarilo vstať z postele? Ak patríte k ľuďom, ktorí sa zobudia až na druhé, tretie či dokonca štvrté zazvonenie budíka, možno vás trápili výčitky svedomia.

V Rádiu Slovensko sme sa preto pozreli, čo robí slastné pospávanie s naším telom.

Možno vás poteší, že ani náhodou nie ste sami. Ľudí, ktorým sa ráno nedarí vstať, sú tisíce. Aj preto takéto správanie začalo zaujímať aj zahraničných vedcov, ktorí priniesli zaujímavé zistenia.

Odborníci zo Štokholmskej univerzity sledovali viac ako 1700 dospelých, z ktorých až 69 % uviedlo, že predlžovanie spánku aj o 170 minút je u nich bežné.

Najčastejšie budík posúvali preto, lebo jednoducho nedokázali vstať. Druhým najčastejším dôvodom bol slastný pocit z predĺženého spánku a postupného prebúdzania.

Výskumníci zistili, že takéto zobúdzanie nemalo žiaden negatívny vplyv na náladu či energiu. Že štyri zvonenia namiesto jedného nijako nezvýšili hladinu stresového hormónu a že mnohí „spáči“ sa dokázali sústrediť lepšie než v prípade, ak museli vstať na prvé zazvonenie.

Z vedeckých zistení teda vyplýva, že z ranného pospávania už naozaj nemusíte mať žiadne výčitky.

25 50 75 90