Aerobik - vytrvalostné cvičenie aeróbneho charakteru, pri ktorom pracujúce svaly spaľujú energiu za pomoci prísunu kyslíka. Pri aerobiku dochádza k zlepšeniu aeróbnych schopností - zlepšeniu výkonnosti - posilneniu kardio-vaskulárneho systému (srdcovo-cievneho) - zlepšeniu nervovo-svalovej koordinácie - svaly a šľachy získavajú väčšiu pružnosť - zlepšuje sa pohyblivosť, koordinácia a vytrvalosť - zvýšeniu srdcového výdaja, zvýšeniu pulzovej frekvencie - zvýrazneniu a prehĺbeniu dýchania - zvýšeniu odolnosti voči civilizačným chorobám.

Nedostupné v archíve

Mrzí nás to, ale z licenčných dôvodov titul nemôžeme sprístupniť v online archíve.