Jedným z veľmi účinných prostriedkov pri spomalení starnutia je cvičenie zamerané na posilňovanie svalov vykonávané aspoň dvakrát týždne. Pravidelné posilňovanie cvičením má priaznivý vplyv i na stav kostí, lebo zabraňuje úbytku kostnej hmoty s pribúdajúcim vekom, čo je významné zvlášť pre ženy, ktoré sú viac náchylné k výskytu osteroporózy v priebehu menopauzy a po nej.

Nedostupné v archíve

Mrzí nás to, ale z licenčných dôvodov titul nemôžeme sprístupniť v online archíve.