Akoby omladla o desať rokov! Iveta Malachovská je po premene iná žena

Vďaka disciplíne, pohybu a novému prístupu k stravovaniu schudla viac ako desať kilogramov. A výsledok je neprehliadnuteľný.

Iveta Malachovská sa ešte minulý rok rozhodla, že vezme svoje zdravie pevne do rúk. Spolu s manželom sa pustila do chudnutia a dnes žiari nielen navonok, ale aj zvnútra. Sama priznáva, že to nebola ľahká cesta, no výsledok stojí za to.

Rozhodnutie, ktoré všetko zmenilo

K zmene životného štýlu ju priviedlo spoločné rozhodnutie s manželom. Ako sama otvorene priznala, musela najskôr zapracovať na sebe.

Zdroj: STVR

„Musím otvorene povedať, že som pracovala so svojím egoizmom a vedomím, lebo sme sa s manželom vo februári rozhodli, že ideme spoločne chudnúť a makať,“ prezradila.

Práve vzájomná podpora bola podľa nej jedným z kľúčových faktorov úspechu. Iveta stavila na jednoduchosť a disciplínu. Žiadne drastické diéty, ale rozumné obmedzenia.

Zdroj: STVR

„Vylúčila som alkohol. Začala som jesť polovičné, až tretinové porcie. Ale hlavne jem dve jedlá denne,“ vysvetlila.

Najčastejšie si vyberá kombináciu raňajok s obedom alebo obeda s večerou. Vďaka tomu si udržiava stabilnú energiu a necíti sa vyčerpaná.

Plávanie ako rituál

Dôležitou súčasťou jej premeny sa stal aj pohyb. Trikrát do týždňa chodí plávať a práve tento šport si doslova zamilovala.

Nejde pritom len o fyzickú aktivitu, ale aj o ľudí, s ktorými sa pravidelne stretáva. „Veľmi dobre sa cítim, som vysmiata a šťastná,“ hovorí s úsmevom.

Zdroj: STVR

Cesta k lepšej kondícii neprišla zo dňa na deň. Iveta priznala, že schudnutie si vyžadovalo čas a pevnú vôľu.

„Trvalo to šesť až sedem mesiacov. Schudla som viac ako desať kíl, ale chce to veľkú vôľu a chcieť,“ povedala ešte na jeseň 2025.

Dnes však žne ovocie svojej snahy. V každom outfite pôsobí sviežo, sebavedomo a stala sa inšpiráciou pre mnohé ženy.

Premena Ivety Malachovskej dokazuje, že nikdy nie je neskoro začať. Nešlo jej len o vzhľad, ale najmä o zdravie, dobrý pocit zo seba a radosť zo života.