Je obhrýzanie nechtov zdravotným problémom, ktorým sa musíme zaoberať, alebo ide iba o nutkavý prejav našej osobnosti, za ktorý cítime hanbu, ale nedokážeme sa ovládať?
Silná nervozita spôsobená veľkým stresom
V Rádiu Slovensko hľadali odpovede u odborníkov, ktorí tvrdia, že hlavnými príčinami tohto správania sú silná nervozita spôsobená veľkým stresom.
Daniela Čechová z Katedry psychológie Filozofickej fakulty Univerzity Komenského vysvetlila: „Je to psychologická záležitosť a má svoj pôvod.“
„Obhrýzanie
nechtov spôsobí, že sa redukuje stres, napätie a frustrácia. Dokonca
môžeme prežívať aj určitú eufóriu.“ Zlozvyk obhrýzania nechtov sa formuje už u škôlkarov a v mladšom školskom veku.
Psychologicky spadá do rovnakej kategórie ako rôzne tiky, nespavosť, bolesti brucha, pomočovanie a podobne.
Vŕtanie sa v nose a fajčenie sú horšie
Obhrýzanie nechtov prináša aj zdravotné riziká. Okrem neestetického vzhľadu a ich deformácie, problém predstavujú aj baktérie, ktoré sa pod nechtami nachádzajú.
Môže byť lepšie ako vyjedanie hlienu a vŕtanie sa v nose či fajčenie. Obe správania pôsobia na iných nechutne a môžu zhoršiť naše vzťahy a aj spoločenské postavenie.
V niektorých prípadoch prichádza pri obhrýzaní aj k poškodeniu okolitej kože. Dostaviť sa môžu rôzne kožné problémy.
Ste doživotní obhrýzači?
Najlepšie je zasiahnuť hneď v začiatkoch. Ako vraví Daniela Čechová, niekedy stačí detské rúčky zamestnať a odpútať pozornosť. Dôležité je aj upokojiť atmosféru a zmeniť situáciu, ktorá napätie vytvára.
To, čo deti robia v čase, keď nie sú s rodičmi, neovplyvníme. Netreba však upadať do beznádeje. Ako vraví psychológ Martin Miller, niektoré deti jednoducho vyrastú:
„V rámci dospievania nájdu mechanizmy, ako sa vysporiadať so svojím napätím, alebo to napätie upadne či sa zmierni.“
Samostatnú kategóriu tvoria takzvaní doživotní obhrýzači.
Vytvárajú tlak sami na seba
Podľa psychológov, najčastejšie sú to perfekcionisti. V snahe robiť všetko najlepšie, ako sa dá, si vytvárajú tlak sami na seba.
Frustráciu a stres, ktoré sa v nich nahromaďujú, uvoľňujú práve obhrýzaním nechtov. Táto zbraň je však dvojsečná. Perfekcionista môže trpieť aj tým, že sa mu nedarí zbaviť zlozvyku obhrýzania.
Kľúčové je zbaviť sa stresu a napätia.
Kedy vyhľadať odborníka
V boji s nutkaním zakusnúť si do prstov môžu pomôcť rôzne metódy. Meditácie a relaxácie pomôžu uvoľniť nervozitu. Za zlozvykom sa môžu ukrývať psychické problémy.
Ak sa problém zhoršuje alebo dlhodobo nezlepšuje, je vhodné vyhľadať odborníka.
Viac sa dozviete aj z archívu STVR bez reklám a zadarmo.
Zdroj: Rádio Slovensko, STVR - Stanislav Háber
