Jesenné obdobie býva pre mnohých rodičov výzvou- s návratom detí do škôl prichádza aj sezóna prechladnutí a kašľov.
Odborníci sa však zhodujú, že ani chladnejšie či upršané počasie by nemalo deti odradiť od pobytu vonku. Kontakt s prírodou totiž posilňuje nielen imunitu, ale aj psychickú odolnosť.
V tomto článku sa dozviete:
-
ako príroda pomáha posilniť imunitu detí,
-
prečo je dôležité, aby deti trávili čas vonku aj počas chladnejších dní,
-
čo hovoria odborníci o spojení medzi pohybom, psychikou a zdravím,
-
ako učitelia a rodičia môžu podporiť učenie v prírode,
-
prečo sa nebáť malých zranení a neporiadku – aj tie sú súčasťou zdravého detstva.
„Prvá zásadná vec je, aby mali možnosť kontaktu s prírodou. Aj keď to nebude každý deň, ani dlhé a plné aktivít, už len samotný kontakt má veľký význam,“ hovorí Lenka Hrúzová, predsedníčka Asociácie detských lesných klubov na Slovensku.
Podľa nej je dôležité rátať aj s prirodzeným rizikom, ktoré pobyt v prírode prináša. „Môže sa stať, že dieťa zakopne, bodne ho hmyz alebo si zablatení topánky. Snažíme sa byť na to pripravení,“ dodáva.
Zároveň však zdôrazňuje, že výhody pobytu vonku tieto drobné nepríjemnosti vysoko prevažujú.
Dve hodiny denne
Podobne hovorí aj kanadská výskumníčka Tyler Bradbury, ktorá sa spolu s organizáciou Outdoor Play Canada zamerala na vplyv fyzickej aktivity v prírode na duševné zdravie tínedžerov a riziko detskej obezity.
Podľa výsledkov ich výskumu trávia deti čoraz viac času doma – pri sociálnych sieťach a zábave v pohodlí domova. Zostať vo vnútri je jednoducho ľahšia voľba.
Aj na Slovensku však existujú programy, ktoré motivujú deti i učiteľov, aby sa učili vonku. Jedným z nich je platforma Hoorabon, ktorá podporuje vzdelávacie aktivity v prírode.
„Už dve hodiny strávené vonku dokážu u tínedžerov významne zlepšiť kvalitu života a znížiť úroveň stresu. Tá radosť zo života, ktorú pobyt vonku prináša, je obrovská. Preto sa snažíme priniesť do slovenských škôl inšpiráciu v podobe výučby vonku,“ hovorí Ivana Poláčková zo vzdelávacej neziskovky Živica.
Lenka Hrúzová upozorňuje aj na prehnanú opatrnosť niektorých rodičov. „Je cítiť, že mnohí sami nemajú veľa skúseností s pobytom v prírode, a preto nemajú úplnú dôveru v to, že ich dieťa tam bude v poriadku,“ vysvetľuje.
Podľa nej však netreba deti hneď posielať na viacdňové tábory či stanovačky v lese. Začať sa dá aj postupne – napríklad obyčajnými prechádzkami v prírode, ktorá je práve teraz, na jeseň, najkrajšia.
