Obézne je u nás každé šieste dieťa, no kilá navyše nie sú len zdravotným problémom. Obdobie puberty patrí z pohľadu priberania k najrizikovejším.
Práve medzi 15. a 18. rokom života sa podľa odborníkov často rozhoduje o tom, či sa nadváha alebo obezita stanú dlhodobým zdravotným problémom.
Pediatri však upozorňujú, že pri deťoch netreba hľadať jednoduchých vinníkov, ale sústrediť sa najmä na správnu diagnostiku a liečbu. Čo si všímať a na čo dávať pozor sme si povedali v Rádiu Slovensko.
V článku sa dozviete:
- prečo detská obezita nie je len zdravotný, ale aj vážny psychický problém
- aké zdravotné príčiny môžu stáť za nadváhou u detí a prečo je dôležitá diagnostika
- ako stravovacie návyky, fast foody a „pojedanie medzi jedlami“ ovplyvňujú priberanie
- aký vplyv má šikana, posmech a marketing na deti s nadváhou
Prvým krokom by podľa odborníkov malo byť dôkladné lekárske vyšetrenie. Predtým, než rodičia pristúpia k výraznému obmedzovaniu stravy alebo intenzívnemu pohybu, je potrebné vylúčiť genetické či metabolické príčiny.
Za nadmerným priberaním totiž môžu byť vrodené poruchy metabolizmu tukov, sacharidov alebo hormonálne ochorenia. Ak by rodičia bez odbornej konzultácie zvolili drastické diéty, v niektorých prípadoch by mohli dieťaťu skôr uškodiť.
Pozor na pojedanie
Ak lekár potvrdí, že ide o obezitu spojenú najmä so životným štýlom, zmena stravovacích návykov je nevyhnutná. Odborníci odporúčajú odstrániť najmä takzvané „pojedanie medzi jedlami“ – teda časté snacky mimo pravidelného režimu raňajok, desiaty, obeda, olovrantu a večere.
Rizikom sú aj fast foody, ktoré často obsahujú veľké množstvo skrytých tukov, cukrov a kalórií. Zároveň upozorňujú, že nezdravé jedlo by nemalo byť vnímané ako forma odmeny.
Šikana, ktorá bolí
Detská obezita však nie je len zdravotný problém. Podľa údajov linky pomoci IPčko sú práve deti s nadváhou často obeťami šikany, posmechu a nenávistných prejavov.
Psychológovia upozorňujú, že zosmiešňovanie sa dnes presúva aj do online priestoru – od vylučovania zo skupín až po vytváranie urážlivého obsahu na sociálnych sieťach.
Agresívny marketing
Situáciu komplikuje aj agresívny marketing. Výrobcovia sladkostí a fast foodov cielia na deti cez rozprávkové postavičky, hračky či systém odmien, čím si spájajú jedlo s pozitívnymi emóciami.
Aj napriek týmto tlakom však odborníci zdôrazňujú, že najväčší vplyv majú rodičia. Kľúčom k zdravším návykom nie sú prísne zákazy, ale pochopenie, vzdelávanie a pozitívny príklad v každodennom živote.
